Чудодейственные свойства сауны

Полезные свойства сауны известны давно. Она прекрасно влияет на тело, ум, улучшает кровообращение и иммунитет.
Уже несколько минут, проведенных в сауне, очистит и увлажнит кожу, сохранит ее в идеальном виде долгое время.

 Купание в ней стимулирует обмен веществ, который в сочетании с диетой и упражнениями, позволит сохранить красивую и стройную фигуру. Разогрев также способствует производству эндорфинов, которые улучшают самочувствие.

Хорошо очищает

Купание в сауне очищает кожу. Под воздействием высоких температур тело начинает потеть, а поры открываются, что способствует удалению избытка кожного сала. Благодаря этому кожа очищается от всех токсинов и загрязнений, оставляя нежный и мягкий эпидермис. Расслабляющая ванна, несомненно, очень сильно влияет на сохранение здоровой и красивой кожи, которая становится идеально очищенной, гладкой и хорошо снабжается кровью.


Во время каждого визита в сауну мы теряем около литра воды, поэтому очень важно применять соответствующие дополнения и увлажнение. Стоит помнить о том, что недостаток жидкости в организме может стать причиной обезвоживания и истощения организма.

Снимает симптомы стресса

Пар, образующийся при орошении горячих камней водой, хорошо ионизирует воздух. Благодаря этому лучше дышится, плюс достаточное увлажнение тела вызывает расслабление и успокаивающее действие. Частое купание в сауне может нивелировать симптомы стресса, беспокойства или усталости, и может обеспечить здоровый и спокойный сон.

После каждого сеанса в сауне, кожа лучше принимает косметику. На очищенную кожу необходимо наносить натуральные кремы и бальзамы, протестированные дерматологами. Кремы неизвестного происхождения могут навредить, вызывая ряд раздражений.

В здоровом теле — здоровый дух

Известно, что сауна оказывает релаксационное и очищающее действие. А что со здоровьем? Каждый ли может искупаться? Ну, не каждый. Сауна не рекомендуется при заболеваниях кожи, сердечно-сосудистой системы, раковых заболеваний, почек или печени. Поэтому прежде чем посетить сауну стоит сделать анализы, и в случае необходимости проконсультироваться с врачом.